ROČNÁ ŠKOLA DYCHU
dych • pohyb • ticho • sila • premena
Ročný prežitkový program pre dospelých, ktorí chcú rozvíjať vedomý vzťah so svojím telom, dychom a nervovým systémom. V bezpečnom prostredí sa naučíš nielen techniky dychovej práce, ale najmä ako cez dych uvoľniť potlačené emócie, spracovať stres a znovu sa spojiť so svojím prežívaním.
Ako prebieha ROČNÁ ŠKOLA?
Program prebieha formou stretnutí počas celého roka (mesačne / cyklicky), s priestorom na individuálnu integráciu a skupinové zdieľanie.
Vhodné pre tých, ktorí hľadajú:
- sebaliečenie bez obchádzania emócií
- nástroje pre každodennú reguláciu
- spojenie tela, mysle a srdca
- komunitu a podporu na ceste
- Forma: pravidelné stretnutia (napr. raz mesačne alebo v cykloch) + ZOOM metodika dychu
Prečo sa prihlásiť na Ročnú školu dychu?
- pretože toto je tá najdôležitejšia škola, ktorú by sme mali študovať povinne a všetci
- Pretože dych je tvoj najprirodzenejší zdroj energie, rovnováhy a pokoja.po náročnom období (stres, trauma, strata, zmena)
- naučíš sa otvárať bránicu, prekrvovať mozog, uvoľniť hrudník a aktivovať celý dychový reťazec
- krok za krokom si osvojíš nové, zdravé dychové vzorce, ktoré podporujú regeneráciu, pokoj a energiu v každodennom živote.
- konečne sa odnaučíš nesprávnym dychovým návykom, ktoré telu berú silu a nervovému systému rovnováhu.
Výsledky, ktoré si z ročnej školy odnesieš:
- uvoľnené telo, otvorenú bránicu a stabilný dych, ktorý ťa nesie aj v náročných situáciách
- pokojný nervový systém – schopnosť vedome regulovať stres, úzkosť a napätie
- hlboký spánok, viac energie a jasnú myseľ
- nový vzťah k telu – citlivejší, pravdivejší, láskavejší
- vnútorný priestor ticha, z ktorého pramení dôvera a tvorivosť
- schopnosť dýchať tak, ako bolo telu vždy prirodzené – len sme na to zabudli
Sprevádza ťa Mili Held – skúsená certifikovaná facilitátorka dychovej práce, ktorá už roky pôsobí ako v zahraničí, tak aj na Slovensku.
Drží bezpečný priestor pre tých, ktorí sa chcú vrátiť k sebe, cez telo, dych a vedomý dotyk.
S láskavosťou, pevnosťou a pochopením, ktoré pramení z jej vlastnej cesty cez bolesť, ticho a premenu.
Čo povedali moji klienti?
Michaela vyžaruje svetlo lásky, starostlivosti, dobroty a liečenia! Je úžasnou a motivujúcou lektorkou dychovej práce s prirodzeným talentom sprevádzať ľudí na hlbokej, transformačnej ceste počas svojich workshopov. Mala som osobnú možnosť zažiť jej dychový workshop a pomohol mi prečistiť všetky čakry – po tejto skúsenosti som sa cítila nesmierne radostne a uvoľnene. Súčasťou workshopu bola aj kakaová ceremónia, ktorá priniesla nádherný pocit pokoja a harmónie. Michaela má láskavé srdce a krásnu, liečivú dušu – jej prácu vrelo odporúčam!
Preklad z UK