Mili Held
Som skúsená certifikovaná facilitátorka dychovej práce, ktorá už roky pôsobí v zahraničí aj na Slovensku. Vo svojej praxi vychádzam z trauma-informed prístupu a pracujem s vedomým breathworkom aj funkčným dýchaním, ktoré prepájam so somatickou prácou s telom, nervovým systémom
V minulosti som žila v dlhodobom strese, v úzkostiach, nízkej sebaúcte a odpojení od seba. Skúsenosti so šikanou, anorexiou a disfunkčnými vzťahmi ma priviedli k úniku – až do Kanady. Tam sa naplno prejavili vzorce, ktoré som si niesla: strach z odmietnutia, neschopnosť nastavovať hranice a neustála potreba prispôsobovať sa. Keď som sa dostala na svoje dno, začala som si uvedomovať, že jediná skutočná cesta von vedie dovnútra – k dychu, k telu, k pravde, ktorú nemožno obísť mysľou. Vedela som, že všetky moje vzťahové a finančné neúspechy boli len zrkadlom môjho nastavenia.
Dnes pracujem s mužmi, ženami aj deťmi. Sprevádzam ľudí, ktorí zažívajú úzkosť, chronické napätie, vyhorenie, emocionálne odpojenie, frustráciu, pocity prázdna, stratu smeru či psychosomatické a chronické bolesti. Moja práca nespočíva v "opravovaní" človeka, ale v vytváraní priestoru, v ktorom sa môže znovu cítiť bezpečne – vo vlastnom tele, v dychu aj vo vzťahu k svetu okolo seba.
Moja cesta k tejto práci nevznikla z teórie, ale zo života samotného – z fyzického a psychického vyčerpania, ktoré ma prinútilo zastaviť sa a počúvať signály tela. To, čo bolo kedysi zdrojom bolesti a zmätku, sa postupne stalo mojimi najväčšími učiteľmi a základom mojej dnešnej práce.
Verím, že telo si pamätá všetko – a zároveň presne vie, ako sa uzdraviť, keď má na to správne podmienky. Dych a vedomý dotyk vnímam ako most medzi nervovým systémom, emóciami a hlbšou životnou silou. Jemnosť, prítomnosť a rešpekt k hraniciam sú pre mňa kľúčom k skutočnej a udržateľnej zmene.
Čo posilnilo moju cestu
Mojou najväčšou školou bola samotná životná skúsenosť – detstvo, cestovanie, vzťahy, choroby, prázdnota, bolesť aj znovuzrodenie. Zároveň som však absolvovala výcviky a kurzy, ktoré hlboko formovali moju prácu a spôsob, akým dnes sprevádzam ľudí.
– science-based program zameraný na funkčný dych, zdravie, sústredenosť, lepší fyzický aj psychický víkon, vytvorený Patricom McKeowenom
Alchemy of Breath– 800-hodinový výcvik dychovej práce a facilitácie u Anthonyho Abbagnana a Amy Rachelle. Táto škola mi zmenila život. Učila som sa najskôr sama o sebe – o svojich vzorcoch, bolestiach, o tom, ako držím napätie v tele. Až potom prišla facilitácia. Vďaka tejto škole dnes viem vytvoriť naozaj bezpečný a podporný priestor pre druhých. AoB spája dych, srdce a vedomie do jedného celku a robí to s úctou k telu aj duši.
Vagal Toning (Arielle Schwartz)– nástroje na reguláciu nervovej sústavy cez dych, pohyb, vizualizáciu a vedomé cítenie. Veľmi praktické, jednoduché a účinné.
Matrix Energetix
EFT – Tapping (Graham Nicholls)– jemná technika pre prácu s emóciami, ktorá sa krásne dopĺňa s dychom a dotykom.
Vedomá masáž (Linda Šurková)– základy terapeutického dotyku a prítomnosti v tele.
Reiki I. a II. (Fleur Choy, Vibrant Soul Vancouver)– energetická práca, ktorou som začínala moju cestu.
Vysoká škola Sociálnej práce
– týchto 5 rokov štúdia bola moja prvá vstupná brána k práci s ľudmi, psychológiou, biológiou, právom...
Každý z týchto výcvikov, kurzov a škôl bol pre mňa ako kamienok do mozaiky, ktorá postupne formovala môj prístup aj spôsob, akým dnes sprevádzam ľudí. Počas rokov som mala možnosť učiť sa od rôznych učiteľov, terapeutov a smerov práce s telom, dychom a vedomím. Každé vzdelanie mi prinieslo nový pohľad, hlbšie porozumenie ľudskému prežívaniu a praktické nástroje, ktoré dnes citlivo integrujem do svojej práce.