KEDY: 21.5. 2026 o 19:00
KDE: Zen Flow, Račianské mýto 10990/1C, BA  PRÍSPEVOK: 35 eur
REGISTRÁCIA: zenflow.studio@gmail.com 

BREATHWORK - ZEN Flow Bratislava 21.5.26

Dovoľ si zastaviť sa.
Dovoľ si cítiť.
Dovoľ si nadýchnuť sa naplno.
Vedomý prepojený dych dokáže otvoriť miesta v tele, kde sa roky ukladali potlačené emócie, nevyplakané slzy, nevypovedané slová aj zadržaný hnev. To, v čom si musela byť "silná" zvládnuť to, tu môžeš konečne pustiť.
Dych ide hlbšie než myseľ.
Obchádza príbehy a logiku a ide priamo k podstate.
Počas procesu sa môžeš stretnúť so sebou bez filtrov — autenticky, surovo, pravdivo. Keď sa napätie začne rozpúšťať, telo sa uvoľní, začne sa opäť cítiť bezpečne a nervový systém sa môže znovu nastaviť do väčšej rovnováhy.

Čo môžeš zažiť?
– hlboké fyzické uvoľnenie
– emocionálne očistenie a spracovanie
– pocit väčšej jasnosti a vnútorného pokoja
– napojenie na svoju intuíciu a tvorivú energiu
– otvorenie srdca a prehĺbenie vďačnosti
– návrat k sebe a svojmu vnútornému kompasu

V breathworku netlačíme na výkon; nejde o to, kto dokáže dýchať dlhšie, intenzívnejšie. Je o pustení kontroly, odovzdaní sa procesu a dovolení dychu vojsť do hĺbok nášho bytia, kde sú ukotvené naše limitujúce presvedčenia a strachy. Je o to dôvere v seba a v svoje vlastné liečivé schopnosti.
V bezpečnom, podpornom priestore ťa budem citlivo sprevádzať celým procesom, aby si sa mohla ponoriť do svojej vlastnej skúsenosti presne tak hlboko, ako budeš pripravená.

Vítaní sú všetci, ktorí cítia volanie, aj bez akýchkoľvek predchádzajúcich skúseností.

BREATHWORK workshop- Nitra 16.5. 2026

Počul/a si už o samoliečivej sile, ktorú v sebe máš? ✨
Možno si Breathwork už zažil/a a cítiš, že sa k nemu chceš vrátiť.
Možno o ňom počuješ prvýkrát – a možno to bude práve tá skúsenosť, ktorá zmení tvoj pohľad na seba a svoj vnútorný svet.

Pri Breathworku pracujeme s vedomým, prepojeným dychom, ktorý nás jemne vedie z neustále premýšľajúcej mysle hlbšie do tela… do prežívania.
Väčšina z nás hľadá odpovede v hlave.
No často sa nachádzajú v častiach nás, od ktorých sme sa kedysi odpojili.
Práve tam sa môžu skrývať napätia, emócie či vnútorné bloky, ktoré si nesieme ďalej – aj keď už dávno nie sú potrebné.

Dych je jednoduchý, ale silný nástroj, ktorý môže pomôcť:
– uvoľniť stres a napätie
– prehĺbiť kontakt so sebou
– podporiť regeneráciu tela
– priniesť viac pokoja a jasnosti

Počas dýchania môžeš zažiť hlbokú relaxáciu, uvoľnenie emócií alebo nové uvedomenia.
Každý zážitok je presne taký, aký v danom momente potrebuješ.

 ✨ Nie sú potrebné žiadne skúsenosti.

Stačí ochota zastaviť sa, nadýchnuť… a dovoliť si cítiť.
📅 16. máj
🕥 10:30 – 12:30

Rezervuj si svoje miesto včas 🤍 

BREATHWORK - Zvukosfera 12.3.26

Pozývam ťa na jemnú, no zároveň hlbokú transformačnú cestu prostredníctvom vedomého prepojeného dychu. Táto technika ti umožní prirodzene sa ponoriť do tela, uvoľniť nahromadené napätie a otvoriť priestor pre vnútorné liečenie.
Počas workshopu dych podporuje prirodzený proces spracovania emócií, ktoré môžu byť uložené v tele, a pomáha prinášať viac ľahkosti, pokoja a rovnováhy. V bezpečnom a podpornom prostredí môžeš postupne prehĺbiť kontakt so sebou, svojimi pocitmi a vnútornou múdrosťou.
Táto skúsenosť často prináša:
• uvoľnenie fyzického aj emočného napätia
• väčšiu vnútornú jasnosť a porozumenie sebe
• pocit hlbšieho spojenia so svojím telom a vnútorným svetom
• priestor pre liečenie, nové uvedomenia a transformáciu
• prebudenie intuície a kreativity
• otvorenie srdca a prehĺbenie pocitu vďačnosti
Workshop je vhodný pre každého, kto cíti túžbu spomaliť, viac sa naladiť na seba a dopriať si vedomý čas pre svoje telo, myseľ aj dušu. Skúsenosti s dychovými technikami nie sú potrebné.
Stretneme sa 12.3. o 18:00, v štúdiu ZVUKOSFÉRA v Bratislave.
Príspevok je 35 eur.
Pohodlne sa obleč a všetko ostatné bude pre teba pripravené.
Odporúčam nejesť ťažké jedlo a nepiť kávu aspoň 2 hodiny pred stretnutím.